La Garita acoge un encuentro de meditación, yoga tibetano y viaje sonoro para cuerpo, mente y espíritu.

 

La playa de La Garita, en Telde, será escenario el próximo sábado 18 de julio, de 10.30 a 12.30 horas, de una experiencia dedicada al bienestar integral bajo el título "Encuentro para cuerpo, mente y espíritu", una propuesta orientada a quienes desean desconectar del ritmo diario y conectar con su equilibrio físico y emocional.

La actividad combinará diferentes disciplinas enfocadas en la relajación y el desarrollo personal. El programa incluye una sesión de meditación, ejercicios de respiración consciente, la práctica de los cinco elementos y cinco movimientos del Lu Jong, conocido como yoga tibetano, y un viaje sonoro con cuencos tibetanos, una técnica utilizada para favorecer la relajación profunda mediante la vibración y el sonido.

El encuentro estará guiado por Elizabeth Santana y Anahí Mottura, quienes acompañarán a los participantes durante las distintas dinámicas diseñadas para promover la armonía entre cuerpo y mente.

La cita tendrá lugar en las instalaciones de A Punto y Seguido, en La Garita, y contará además con un momento de convivencia en el que se ofrecerá té acompañado de un dulce.

La organización ha establecido una aportación de 25 euros por persona y recuerda que es imprescindible realizar reserva previa, ya que las plazas son limitadas.

Esta iniciativa está dirigida tanto a personas que ya practican disciplinas de bienestar como a quienes desean iniciarse en técnicas de relajación, respiración y movimiento consciente en un ambiente tranquilo y cercano.